Потребительский мир заставляет нас желать больше, покупать больше, поддаваться порывам, складировать вещи, тратить, чтобы решить наши проблемы, создавать комфорт через покупки, искать ощущения через путешествия, делать больше чем нужно.
Что если мы прекратим покупать так много?
Как изменится жизнь, если мы поймем, что нам все это не нужно?
Вообразите жизнь, где каждый наслаждается простыми, бесплатными вещами, такими как: прогулка на природе, медитация, чтение книги, написание теста. Покупая меньше, мы не влезаем в долги, создаем меньше хаоса, нам нужно заботиться о меньшем. Дома стали бы меньше. Возможно, мы могли бы меньше работать, потому как не нужно поддерживать все эти покупки. Работа приносила бы удовольствие.
Я не говорю, что мы можем освободиться от своих желаний просто по щелчку пальцев. Я сам еще не научился этого делать. Но что если мы сможем распознавать наши желания и не подчиняться им? Что если мы будем их игнорировать, если они бесполезны, и вместо этого будем счастливы с тем, что имеем?
Я исследую эту тему. Поделюсь с вами некоторыми идеями, что работают для меня, но помните, я сам учусь и я до сих пор проигрываю своим мимолетным желаниям. Мне еще многое нужно узнать, а вот то чему я научился:
- Учитесь распознавать, когда импульсивная покупка — это желание обладать тем, чем обладают другие люди, попытка решить проблемы или создать определенный образ жизни через покупку вещей. Учитесь видеть эти порывы. Наблюдайте за ними.
- Поймите, что порыв — это не команда к действию. Это просто чувство, как и другие. Оно временно, как проплывающие мимо облака. Наблюдайте за ним, прочувствуйте его, побудьте с ним. Знайте, оно пройдет.
- Ограничьте количество ваших вещей. Я экспериментирую с количеством одежды. Вся одежда должна умещаться в одну сумку. Установите любой другой лимит вещей. Помните, лимит не для того, чтобы вы чувствовали ограничения, а чтобы дать вам понять, у вас уже достаточно вещей.
- Наслаждайтесь настоящим. Желание купить, испытать то, что другие испытали, сделать больше… Все это возникает из-за мысли, что настоящий момент недостаточно хорош. Мы неудовлетворены тем, кто мы есть, что мы имеем, тем что находиться перед нами… мы хотим больше. Я практиковался с осознанием идеи, что настоящий момент — это все, что нам нужно. Я уже полноценен. Нет нужды быть чем-то большим. Когда у меня появляется порыв купить что-то или сделать больше, я думаю о настоящем моменте и осознать, что этого достаточно.
- Наслаждайтесь простыми вещами. Нам не нужно больше, чем мы имеем сейчас. Мы можем пойти на прогулку, или сесть и почитать книгу, сделать несколько отжиманий, или заняться йогой, нарисовать что-то, или написать, или сыграть какую песню, поболтать с кем-то или ничего не делать и наблюдать за этим. Мы можем прогуляться босиком по траве, выпить чаю, создать что-то новое, узнать о чём-то новом, интересоваться окружающей нас жизнью. Это прекрасно, не нужно покупать что-то еще или обладать чем-то еще.
Примите тот факт, что это постоянная практика. По моему опыту: нельзя освободиться от всех желаний. Вы справляетесь с одним желанием, ощущаете настоящий момент, цените то, что имеете… и немного погодя, у вас появляется новое желание. Оно приходит из рекламы, сайтов, журналов, наблюдений за другими людьми в соц. сетях, просмотра новостей, разговоров с людьми, прогулок по магазинам и т. д.
Желания будут снова и снова возвращаться, но мы можем развивать умение распознавать их, справляться с ними и учиться быть счастливым в настоящем моменте.
